Gimnastyka dla seniora

„Gimnastyka dla seniora” to zajęcia ruchowe przeznaczone dla osób starszych. Obejmują ćwiczenia wzmacniające oraz poprawiające kondycję. Zawierają elementy pilatesu, jogi i fitnessu. Obniżają stres, niwelują ból kręgosłupa oraz pomagają być sprawnym na co dzień.

Dzięki regularnej aktywności fizycznej zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób wieku podeszłego, poprawia sprawność układu krążeniowego oraz układu oddechowego. Zajęcia to także okazja do poznania nowych ludzi i wzajemnego wspierania się podczas treningu.